Всі публікації

Залізо - один з найважливіших мінералів, необхідний для нормального функціонування організму. Невеликий об’єм цього мікроелементу (близько ⅔) знаходиться у гемоглобіні крові, позаяк важливо стежити за його рівнем, регулярно проходити перевірку та при необхідності змінювати своє харчування.

Нещодавно Маніпальська академія вищої освіти та Регіонального центру біотехнологій в Індії опублікувала дослідження про те, що особлива форма B12 здатна пригнічувати реплікацію вірусних клітин. Що ж потрібно знати про вітамін B12?

До вашої уваги поради про те, як збалансувати харчування та стабілізувати рівень цукру у крові. Як відрегулювати глікемічне навантаження та привчити організм до стабільної роботи без нездорових перепадів рівня цукру у крові, пояснює дієтолог та автор програми My Food is Health Бріджид Тітгемайєр.

Так, вже сотні статей написано та прочитано на цю тему. Усі ми знаємо про шкоду фастфуду, про те, що харчуватися у ресторанах швидкого харчування в жодному разі не корисно, булочка у бургері геномодифікована, а картопля фрі, як тільки її з’їсти, одразу відкладається на бедрах. Попри це, ми все одно досить часто дозволяємо собі з’їсти усе це. До вашої уваги ще кілька причин, які можуть зменшити потяг до фастфуду.

Від цукру старіють. Він є одним з найпотужніших факторів старіння. Якраз час додати собі мотивації та дізнатися, як цукор впливає на нашу шкіру. І чому краще вже зараз відкласти шоколадку.

Сьогодні в інтернеті, глянцевих виданнях та численних книгах можна знайти величезну кількість інформації про те, як харчуватися правильно, схуднути та швидко привести себе в ідеальну форму. Деякі з теорій підтримують і багато дієтологів, втім, не всі вони є правдивими і такими однозначними. Давайте дізнаємося, які поширені думки про здорове харчування слід поставити під сумнів.