Даний калькулятор дозволяє визначити співвідношення розміру талії до стегон, що є оптимальним показником наявності абдомінального жиру в організмі. Таким чином можна визначити, чи є ваша вага здоровою.
Щоб розрахувати відношення талії до стегон, потрібно ввести 2 параметри: обхват талії, обхват стегон та стать. Розмір талії слід вимірювати у найтоншому місці, а розмір стегон — у найтовстішому.
Нормальний обхват талії у жінок становить до 80 сантиметрів — це верхня межа, яка не повинна перевищуватись. Жінки з меншим обхватом талії можуть тільки порадіти, адже вони мають нормальну вагу. Коли обхват талії коливається від 80 до 88 см — це легке перевищення ваги, понад 88 — ожиріння. У чоловіків нормальні параметри становлять до 94 см, від 94 до 100 — перевищення ваги, а більше 102 — загроза, тобто ожиріння. У таких людей виникає підвищений ризик смерті від захворювань серця та раку.
Показник калькулятора потрапляє в одну з наступних категорій:
<0,75 у жінок та <0,85 у чоловіків — чудово.75
0,75-0,80 у жінок та 0,85-0,90 у чоловіків — добре.
0,80-0,85 у жінок та 0,90-0,95 у чоловіків — непогано.
0,85-0,90 у жінок та 0,95-1,00 у чоловіків — погано.
>0,90 у жінок та >1,00 у чоловіків — дуже погано.
Розрахувати індекс маси тіла можна тут.
А дізнатись кількість жиру у тілі допоможуть ці калькулятори - Калькулятор кількості жиру в організмі (YMCA) та Калькулятор кількості жиру в організмі (Durnin & Womersley).