Гарбузовенасіння — невелике, але потужне джерело поживних речовин, які мають багато користі для здоров'я. Його часто використовують як закуску чи додаток до різних страв. Гарбузовенасіння містить багато вітамінів, мінералів та інших нутрієнтів, що підтримують здоров'я і допомагають у боротьбі з різними захворюваннями.
читати далі27/05/2023 | переглядів: 48 | коментарів: 0
Рис, хліб, борошно - деякі продукти здаються кориснішими та більш насиченими нутрієнтами, якщо мають коричневий, а не білий колір. Чи стосується це правило і яєць? Адже серед людей досить поширеною є думка, що яйця з коричневою шкаралупою перевершують білі.
читати далі21/05/2023 | переглядів: 35 | коментарів: 0
Разом з бургерами та молочними коктейлями картопляфрі є втіленням комфорту швидкого харчування. І хоч ці смажені у фритюрі скибочки здаються невеликим, приємним задоволенням, згідно з новими дослідженнями, регулярне споживання картопліфрі насправді може викликати реакцію, протилежну до задоволення.
читати далі04/05/2023 | переглядів: 346 | коментарів: 0
Піца є однією з найпопулярніших страв у світі, і вона може бути не лише смачною, а й корисною, залежно від складу та способу приготування. Давайте дізнаємося більше про те, як піца може бути корисною.
читати далі26/04/2023 | переглядів: 550 | коментарів: 0
Останні місяці весни — це час, коли багато хто задумується про те, як підготувати своє тіло до літа. Хочеться виглядати привабливо і гарно у відкритих сукнях, коротких шортах, футболках, та й у купальниках на пляжі. Втім, не всі знають, як правильно харчуватися, щоб досягти цієї мети. Давайте нагадаємо собі кілька простих кроків, які можуть допомогти підготуватися до літа та виглядати (і почуватися) краще.
читати далі21/04/2023 | переглядів: 620 | коментарів: 0
Яке свято важливіше - Великдень чи Різдво - можна сперечатися довго. Великдень - світле свято, яке символізує відродженя і перемогу життя над смертю. У всьому світі люди готуються до Великодня та святкують його по-своєму. Давайте згадаємо сьогодні менш відомі факти, які стосуються Великодня не лише в Україні, а й в усьому світі.
читати далі16/04/2023 | переглядів: 2442 | коментарів: 0
До Великодня пекарні та кав’ярні випікають паски різних форм та розмірів, а поряд пропонують і панеттоне - традиційну для Італії та деяких інших європейських країн святкову випічку. На перший погляд паска і панеттоне схожі, але давайте дізнаємося, наскільки багато спільного у цих видах випічки.
читати далі15/04/2023 | переглядів: 3372 | коментарів: 0
Великдень є одним із найбільших свят. Безперечно, кожна країна має свої звичаї та атрибути до святкування, залежно від легенд та вірувань, що передаються у різних регіонах протягом століть.
читати далі09/04/2023 | переглядів: 5085 | коментарів: 0
Байдуже, чи фаршируєте його м’ясом, чи тушкуєте для гарніру, чи додаєте свіжим у салат — болгарськийперець є смачним інгредієнтом багатьох страв. Також, овоч є зручною поживною закускою, яку можна взяти з собою в дорогу і поласувати у доповненні хумусу чи улюбленого соусу. На щастя, окрім смаку та зручності, болгарськийперець має багато інших переваг, які мають позитивний вплив на здоров’я.
читати далі31/03/2023 | переглядів: 1007 | коментарів: 0
Грейпрут — водночас і солодкий, і гіркий, і кислий цитрусовий фрукт зі складною історією. Цей низькокалорійний субтропічний фрукт містить багато вітамінів, мінералів і поживних речовин. Багатий на клітковину та великий за розміром, порівняно іншими фруктами, грейпфрут може бути здоровим варіантом.
читати далі20/03/2023 | переглядів: 401 | коментарів: 0
Якщо ви любите готувати, але не хочете витрачати багато часу на складні рецепти, є гарні новини. До вашої уваги 10 інгредієнтів, які дозволяють швидко та легко приготувати смачні страви.
читати далі17/03/2023 | переглядів: 1231 | коментарів: 0
Фрукти — це рослинна їжа з високим вмістом клітковини та антиоксидантів. Американська кардіологічна асоціація рекомендує їсти від 4 до 5 порцій фруктів щодня, а Американське онкологічне товариство радить додавати фрукти та овочі під час кожного прийому їжі та перекусу. Недостатня кількість фруктів у раціоні може привести до небажаних побічних ефектів. Давайте дізнаємося яких саме.
читати далі02/03/2023 | переглядів: 1470 | коментарів: 0
Певно, кожен з нас хоче прожити довге життя і зберегти своє здоров’я якомога довше. Людство завжди цікавилося збереженням молодості та винайденням безсмертя. Звісно, природу навряд змінити, але є певні аспекти способу життя та харчування, що можуть допомогти зберегти здоров’я та молодість.
читати далі27/02/2023 | переглядів: 1239 | коментарів: 0
Схуднення — одна з тих речей у житті, які багато кому легше сказати, ніж зробити. Думка про те, що доведеться змінити раціон та відмовитися від улюблених смаколиків може здатися нездійсненним кроком. Давайте дізнаємося, що приготувати на сніданок, обід, вечерю і перекус, щоб оптимізувати потенціал до схуднення.
читати далі22/02/2023 | переглядів: 1701 | коментарів: 0
Слід запам’ятати раз і назавжди: не всі продукти з високим вмістом вуглеводів є причиною зайвої ваги. Звісно, високооброблена їжа та солодощі, що не містять клітковини і містять багато цукру, не підуть на користь, але ж не лише вони містять вуглеводи.
читати далі18/02/2023 | переглядів: 1765 | коментарів: 0
Те, що ми їмо, може мати безпосередній вплив на здоров’я, особливо якщо мова йде про запалення. Важливо підтримувати низький рівень запалення, щоб запобігти розвитку хронічних захворювань, зокрема серцево-судинних хвороб, діабету, деменції, аутоімунних захворювань, тощо.
читати далі16/02/2023 | переглядів: 1094 | коментарів: 0
Салат — дуже багатогранна страва, яка може бути як легкою закускою, так і ситною основною стравою. Правильний салат — гарний варіант для швидкого і корисного обіду. Тільки потрібно знати, як зробити страву більш ситною і поживною, насамперед, додавши правильні білки.
читати далі09/02/2023 | переглядів: 1238 | коментарів: 0
Є смачний і корисний продукт, який має здатність запобігти старінню, зменшує запалення і сприяє схудненню. Ні, це не якийсь там суперфуд з далеких країн. Це — звичайні горіхи. Нове дослідження показало, що горіхи можуть зменшити фактори ризику, пов’язані з хворобами серця і збільшити кількість серотоніну в організмі.
читати далі07/02/2023 | переглядів: 1164 | коментарів: 0
Більшість людей усвідомлює, що фастфуд, окрім того, що він швидкий і доступний, не має особливих переваг. Хоч про нездорові якості фастфуду відомо вже багато, є кілька менш помітних ефектів, які часто забуваються, але не зникають від цього. Давайте дізнаємося більше.
читати далі06/02/2023 | переглядів: 1093 | коментарів: 0
Втрата м’язової маси з віком може принести багато незручностей, не кажучи вже про небезпеку для здоров’я. Згідно з Гарвардською медичною школою, це може ускладнити виконання повсякденних завдань, а також збільшити ймовірність отримання травм. Щоб запобігти цьому, поки не стало пізно, слід переконатися, що ви отримуєте усі необхідні вітаміни з раціону харчування або за допомогою добавок.
читати далі02/02/2023 | переглядів: 857 | коментарів: 0