Рецепти

Універсальний рецепт фалафелю

Ця незатійлива страва вперше з’явилася в Єгипті у часи раннього Середньовіччя. Копти, нащадки давніх єгиптян, дотримувалися суворого посту, під час якого заборонялося їсти м’ясо. Фалафель став заміною тваринних білків. У якості основи для цієї страви взяли варений нут.

Корисні цукерки з горіхів і сухофруктів

У списку інгредієнтів усі продукти мають максимально природне походження. Власне, від “природності” продуктів і варто відштовхуватись, готуючи корисні солодощі.

Корисні цукерки з насіння і сухофруктів

До корисних ласощів належать фрукти, сухофрукти, мед, насіння, горішки (у сирому несоленому вигляді), а також усе інше, що не містить борошна й цукру. Тож можна сміливо комбінувати їх у корисні цукерки.

Азербайджанська довга

Довга є традиційною стравою азербайджанської кухні. Довгу подають як холодною, так і гарячою, головне, щоб суп не був ні дуже рідким, ані занадто густим.

Мусака

“У кожної мами своя мусака”, — говорять греки, маючи на увазі “рецепт настільки давній, що різновидів не злічити”. Багато хто впевнений: страва ця винайдена майже у часи Античності, але насправді їй немає і 100 років.

Сироїдний шоколад

Приготувати плитку чорного шоколаду своїми руками дуже просто. У веганів та сироїдів знайдуться рецепти, котрі будуть кориснішими за традиційні, адже інгредієнти не проходять жодної температурної обробки, зберігаючи усі ензими та корисні речовини.

В'єтнамський суп Фо Бо

Для Фо Бо використовують виключно м'язи задньої ноги корови, оскільки у цій частині більше вирізки та м'ясо м'якіше. Суп прийнято подавати з лимоном, свіжим перцем (або соусом чилі), бобовими паростками та салатом у якості доповнення.

Суп-пюре з гарбуза з бальзамічним оцтом

Ніщо не зігріє краще прохолодними осінніми вечорами за крем-суп. А крем-суп з гарбуза - це не лише смачно, а й корисно, та й просто у приготуванні. І так по-осінньому.

Вівсяна каша з бананом, чорницею та розмарином

Вівсянка - традиційна страва для сніданку. Якщо знати, що додати каші, то це не тільки збільшить її користь і поживність, а й зробить сніданок набагато смачнішим.

Лосось з дерунами

Ситний і поживний сніданок, який зарядить вас енергією на весь день. Добре підходить для людей, які не мають часу для повноцінного обіду, і після сніданку наступного разу їм доводиться їсти уже ввечері.

Смьоррєбрьод із слабосоленим лососем

Зовсім недавно такий смьоррєбрьод, поряд з великою чашкою солодкого чорного чаю та стопкою аквавіту (національного скандинавського алкогольного напою), був невід'ємною частиною сніданку данського рибалки. І на сьогодні смьоррєбрьод з лососем або оселедцем є частиною традиційного сніданку у Данії.

Шакшука

Традиційний сніданок середземноморської кухні, який готується з яєць та овочів. Варіантів приготування шакшуки може бути багато: з більш рідким або густим соусом, гостра чи не дуже, з твердими жовтками або більш рідкими. Кожний готує її на власний смак і залежно від того, що є у холодильнику.

Тости зі скремблом з чеддером, гуакамоле та беконом

Ситний та поживний сніданок. Допоможе швидко прокинутись і наситити організм білками, жирами і вуглеводами.

Панкейки з ягодами

Рецепт є досить простим — підготуватись до нього вийде дуже швидко, а тісто настоювати не потрібно. Чудовий сніданок і для буднього, і для вихідного ранку.

Джалебі

Джалебі – це традиційні та найбільш популярні солодощі в Індії та на сході. Десерт, який готують виключно з природніх інгредієнтів чудово смакуватиме всім, а особливо вегетаріанцям. Надзвичайно смачний, незвичний та красивий десерт

Хліб на заквасці

Є спосіб, при якому вимішувати тісто не потрібно, достатньо тільки з'єднати усі інгредієнти, перемішати і залишити на 18-20 годин. Усе дуже просто, але, з іншого боку, через довгий термін бродіння вам потрібно планувати свій час наперед.

Вупі пай

Оригінальний рецепт вимагає використання шоколадного печива і крему на основі вершків та масла. З часом набрали популярності і модифікації з імбирним та гарбузовим печивом, а також інших кольорів і смаків, не забороняється експериментувати і з начинкою.

Банановий хліб з корицею

Чудовим і корисним десертом є банановий хліб з корицею. Можна додати сухофрукти або горіхи, замінити звичайну глазур шоколадом, корицю ншими спеціями, додати кокос, інші ягоди або фрукти.

Вівсяні панкейки

Зробіть на сніданок млинці на воді або знежиреному молоці. Або одного недільного ранку спробуйте вівсяні панкейки.

Корисний шоколадний кекс у чашці

Швидкий і корисний варіант сніданку та порятунок для тих, хто без солодкого відмовляється навіть прокидатись.

Плов

Приготування плову - справжнє мистецтво. Потрібно правильно підібрати та приготувати рис для плову - він повинен бути розсипчатим. Існує 2 основні технології приготування плову - узбецька та азербайджанська.

Лагман

Популярна страва Центральної Азії. Схожа або на суп з локшиною, або на локшину з підливою та складною начинкою - залежно від способу приготування і пропорцій інгредієнтів. Є аналогом японської страви рамен.

Манти

Традиційна страва народів Центральної Азії. За рахунок того, що всередину тіста кладеться не фарш, а нарізані шматочками м'ясо та овочі, розмір мантів виходить досить великим, а сама става - соковитою і насиченою.

Бешбармак

Назва страви складається зі слів "беш" і "бармак", що значить "п'ять пальців" - під час їжі кочівники не користувалися столовими приборами, а їли пальцями. Бешбармак - традиційна страва тюркомовних народів з м'яса та борошна.

Каурма хінгал

По-нашому - баранина з гарніром. Традиційна страва азербайджанської кухні. Її часто готують до святкового столу, у тому числі на Курбан-байрам. Страву зазвичай подають зі склянкою простокваші або кислого молока.

Фатте

Якщо перекласти слово "фатте" з арабської, то вийде щось на кшталт "крихти хліба". Страва готується з м'яса, рису та лавашу. Їдять цю страву, поливаючи потрохи рис гострим соусом. Виходить неповторний смак - кислуватий, трохи гострий.

Шопський салат

Візитна картка Болгарії. Свіжий літній салат, схожий на відомий "Грецький". Готують з помідорів, огірків, солодкого перцю та бринзи.

Баніца

Болгарський пиріг з листкового тіста з начинкою з бринцзи та яєць - класичний рецепт. Даний різновид баніци найпопулярніший у Болгарії.

Суп “Чорба” з баклажанами

Один із варіантів болгарського національного супу. Простий у приготуванні і, поряд з тим, смачний, ароматний та ситний.

Таратор

Холодний болгарський суп на основі болгарського кислого молока, схожа на окрошку. Болгари її часто готують для себе, у домашніх умовах.

Фаршировані перці - Чушка бюрек

Солодкий перець, відомий нам як "Болгарський", на батьківщині іменують "Чушка". Начинкою для страви слугує бринза, а її смак є неповторним.