Спеціалісти з Сан-Франциско, з університету Каліфорнії, дослідивши протягом 2005-2012 років роки спосіб життя, звички та стан здоров'я близько 19 тисяч учасників національної програми по спостереженню за дієтою та здоров'ям, зробили висновок, що надто часте споживання солодкої газованої води може викликати проблеми зі сном.
“Піддослідні” регулярно здавали аналізи та проходили комплексні діагностики здоров'я, а також звітували про продукти та напої, які вони споживали щодня, якість сну та інші деталі свого повсякденного життя. У ході аналізу зібраних даних медики встановили, що ті учасники, хто захоплювався солодкою газованою водою, розчинною кавою, солодкими соками, тощо, не могли похвалитися і гарною якістю сну.
Як правило, їм вдавалося спати не більше 5 годин на добу. Причому при збільшенні споживання солодкої газованої води їх сон ставав ще проблемнішим.
А які продукти навпаки допоможуть спати міцніше розкаже стаття - http://harchi.info/blogs/san-ayt-j/produkty-dlya-micnogo-snu.
Додайте свій коментар