Кавова дієта

Кавова дієта: загальні відомості

Із кавовою дієтою прокидатися зранку буде легше, і ви на цілий день отримаєте чудовий заряд енергії. Кавова дієта є дуже суворою у своєму використанні, оскільки протягом усього дня перед кожним прийомом їжі вам необхідно буде пити по чашці чорної кави. Якщо ви страждаєте безсонням, хронічними захворюваннями серця або судин, цей метод схуднення вам не рекомендується, більш того, він може бути дуже небезпечним для вашого організму.

Кава збільшує активність організму, сприяє швидкому виведенню зайвої рідини, таким чином, дозволяє втратити до 7 кілограмів зайвої ваги. Пам'ятайте, що останню чашку свіжої кави можна пити о 18 годині і не пізніше. Кавова дієта повинна бути направленою на усунення зайвих кілограмів, а не на дисбаланс вашого сну.

Кавова дієта: меню

Кожного ранку, одразу після пробудження, варто випити 150 мл свіжезвареної кави та з'їсти 150 г темного гіркого шоколаду. Потрібно повністю відмовитись від споживання цукру. Після випитої чашки кави варто не їсти протягом однієї години.

Обідати під час кавової дієти можна лише відварними продуктами або продуктами, приготованими на пару. Намагайтесь використовувати у раціоні дієтичне м'ясо. Можна використовувати курятину або яловичину. Під час приготування м'яса не використовуйте рослинну олію. Білий хліб замініть житнім. Також, варто відмовитись від картоплі, приготованої будь-яким способом. Не бажано їсти білий рис.

Усі ці продукти можна замінити вареною гречкою, тушкованими овочами, свіжими салатами. Для салатів використовуйте білокачанну капусту, редис, броколі, морську або цвітну капусту, огірки. Заправляти усі салати рекомендується лимонним соком або оливковою олією. Їжте варені яйця, можна, також, варити легкі овочеві супчики та їсти знежирений творог.

Кавова дієта: протипоказання

Не рекомендується кавова дієта жінкам, молодшим 18 років або старшим за 35. Після 3 днів кавової дієти варто зробити невелику перерву. Перед початком дієти обов'язково проконсультуйтесь із лікарем.