Група: метали, мікроелементи.
Хімічне позначення: Ge.
Атомний номер: 32.
Фізичні властивості: твердий метал сіро-білого кольору із металічним блиском.
Значення для організму
- германій стимулює імунітет: пригнічує процеси розмноження мікробних клітин, активує макрофаги та специфічні клітини імунітету;
- затримує розвиток злоякісних новоутворень та перешкоджає появі метастаз;
- забезпечує транспортування кисню до тканин організму, попереджує розвиток кисневої недостатності;
- германій регулює усі клапанні системи травлення, перистальтики та венозної системи;
- зменшує біль;
- володіє протигрибковими, противірусними, антибактеріальними властивостями.
Потреба організму
- 0,8-1,5 мг/добу.
Симптоми дефіциту
Розвиток остеопорозу, підвищення ризику розвитку онкологічних захворювань.
Симптоми надлишку
Германій не є токсичним, ніяких симптомів передозування елементом не виявлено.
Джерела германію
Часник, бобові, корінь женьшеню, гриби, алое, висівки, насіння, риба, молоко, томатний сік.