Гістидин

Категорія:

Інші назви: L-гістидин, L-α-аміно-β-імідазолілпропіонова кислота.

Група: умовно-замінні амінокислоти.

Хімічна формула: .

Значення для організму

  • гістидин здійснює синтез білків;
  • поглинає ультрафіолетове випромінювання та радіацію;
  • забезпечує утворення червоних та білих кров'яних тілець;
  • гістидин приймає участь у продукуванні гістаміну;
  • забезпечує виділення епінефрину;
  • відповідає за секрецію шлункового соку;
  • гістидин володіє антисклеротичною та гіполіпідемічною діями;
  • сприяє виведенню солей тяжких металів;
  • відповідає за здоров'я суглобів.

Хвороби та стани організму, на які впливає гістидин

Ревматичний артрит, алергія, виразки шлунку та кишечника, гастрити, анемії, гепатит, уремія, атеросклероз, стрес, ослаблення імунітету, відновлення після хвороб і травм.

Потреба організму

  • 12 мг/добу на 1 кг маси тіла.

Симптоми дефіциту

Погіршення слуху, затримка розумового та фізичного розвитку, фіброміалгія, гістидинемія.

Симптоми надлишку

Виникнення дефіциту міді в організмі.

Джерела гістидину

Свинина, птиця, сир, рис, зародки пшениці, пшениця.

У синтезується у дуже малих кількостях.