Гліцин

Категорія:

Інші назви: L-гліцин,глікакол, амінооцтова кислота, аміноетанова кислота.

Група: замінні амінокислоти.

Хімічна формула: .

Значення для організму

  • гліцин забезпечує синтез білків порфіринів, пуринових основ, нуклеїнових кислот, глутатіону, жовчних кислот, щавлевої кислоти;
  • передає нервові імпульси у нейромедіаторах;
  • регулює тонус симпатичної нервової системи;
  • гліцин активує процеси захисного гальмування у центральній нервовій системі;
  • здійснює детоксикацію фенолів та інших токсинів;
  • гліцин сприяє загоєнню ран;
  • забезпечує антирадикальний захист.

Хвороби та стани організму, на які впливає гліцин

Епілептичні напади, стресові стани, неврози, депресія, вегето-судинна дистонія.

Потреба організму

  • Не встановлена, не більше 3 г/добу.

Симптоми дефіциту

Ослаблення сполучної тканини, відчуття втоми, нервозність, розсіяність уваги.

Джерела гліцину

Яловичина, печінка, овес, арахіс, желатин.

У організмі міститься в усіх тканинах, найбільші концентрація - у головному та спинному мозку.