Валін

Категорія:

Інші назви: L-валін, 2-аміно-3-бутанова кислота.

Група: незамінні амінокислоти.

Хімічна формула: .

Значення для організму

  • валін забезпечує ріст та синтез тканин тіла;
  • забезпечує продукування енергії для м'язових тканин;
  • відповідає за м'язову координацію;
  • валін регулює азотний обмін;
  • захищає мієлінову оболонку нервів;
  • здійснює регулювання нервових процесів;
  • валін стабілізує гормональний фронт;
  • відповідає за утворення та накопичення глікогену.

Хвороби та стани організму, на які впливає валін

Наркоманія, депресія, множинний склероз, корекція виражених дефіцитів кислот.

Потреба організму

  • 14 мг/добу на 1 кг маси тіла.

Симптоми надлишку

Симптоми парестезії - відчуття мурашок на шкірі, можливі, галюцинації.

Джерела валіну

М'ясо, молоко, яйця, овес, рис, гриби, фундук, арахіс, соя.

У організмі не синтезується.