Гранола для діабетиків

Name: Гранола для діабетиків
Yield: 6 порцій
Ingredients: пластівці вівсяні: 4 скл.; мигдаль: 1/2 скл.; насіння соняшникове: 1/2 скл.; кориця: 1/2 ч. л.; мускатний горіх: 1/4 ч. л.; насіння льону: 3 ст. л.; мед: 1/2 скл.; олія рапсова: 1 ст. л.

Опубліковано san-ayt-j Срд, 03/28/2018 - 14:52

53 перегляди

Параметри рецепту Складність Просто Тип страви Друга страва Час споживання страви Сніданок Час готування страви 20 хв. Кількість порцій 6 Подія Піст Раціон Для вегетаріанців, Для веганів, Для діабетиків Приготування Запікання Смак страви Слабо солоний
Помірно солодкий
Помірно кислий

Гранола є не тільки дозволеною для людей хворих цукровим діабетом, але й корисною.

Параметри рецепту

Складність Просто

Тип страви Друга страва

Час споживання їжіСніданок

Час готування страви 20 хв.

Кількість порцій 6

Подія Піст

Раціон Для вегетаріанців, Для веганів, Для діабетиків

Приготування Запікання

Смак страви Солоний - Слабо, Солодкий - Помірно, Кислий - Помірно

Інгредієнти

пластівці вівсяні:4скл.

мигдаль:1/2скл.

насіння соняшникове:1/2скл.

кориця:1/2ч. л.

мускатний горіх:1/4ч. л.

насіння льону:3ст. л.

мед:1/2скл.

олія рапсова:1ст. л.

Крок #1

Добре змішайте вівсяні пластівці, мигдаль, насіння соняшника, корицю, мускатний горіх та насіння льону у великій мисці.

Крок #2

В форму для випікання покладіть пергамент і злегка змастіть її рослинною олією.

Крок #3

Добре перемішайте мед та олію каноли. Отриману масу з меду та масла вилийте до граноли і добре перемішайте.

Крок #4

Рівномірно розкладіть отриману суміш на форму.

Крок #5

Випікати протягом 40 хвилин при температурі 150 градусів. У процесі випікання кілька раз помішайте суміш. Коли вона охолоне її можна зберігати в скляній банці.