Параметри рецепту
Звичайно
Закуска/Снек
Сніданок
20 хв.
2
Піст
Для вегетаріанців, Для веганів
Помірно солоний, Слабо солодкий, Слабо гострий, Помірно умамі
Квасоля, як і всі бобові, містить такий необхідний організму білок. А білковий сніданок, як відомо - найкорисніший.
Інгредієнти
квасоля консервована: 1скл.
петрушка: 100гр.
болгарський перець: 1шт.
сіль: 10гр.
чорний перець: 10гр.
хліб: 4шт.
Приготування
Крок #1
Крок #1
Із квасолі зливаємо рідину в окремий посуд, потім подрібнюємо квасолю блендером.
Крок #2
Крок #2
Перець і зелень миємо та дрібно нарізаємо.
Крок #3
Крок #3
Додаємо до квасолевого пюре і ретельно перемішуємо. Якщо пюре вийшло занадто густим, додайте сік від квасолі.
Крок #4
Крок #4
Хліб підсушуємо у духовці або на пательні без олії. Намазуємо квасолеве пюре на хліб і одразу подаємо.
Смачного!
