Харчі інфо

Запечена вівсянка

Параметри рецепту

Звичайно
Десерт
Сніданок
10 хв.
Для вегетаріанців, Мало жиру, Мало калорій, Без глютену, Без арахісу, Без горіхів, Без мяса, Без риби, Без морепродуктів
В мікрохвильовці
Слабо солоний, Помірно солодкий, Слабо кислий, Слабо умамі
Опис рецепту

Якщо ви прихильник вівсянки зранку, то даний рецепт саме для вас. Просто, легко, а головне смачно та корисно.
Інгредієнти

пластівці вівсяні: 45гр.
банан: 1/2шт.
яблуко: 1/2шт.
яйце куряче: 1шт.
молоко: 0,5скл.
насіння льону: 1ст. л.
мед: 2ч. л.
ягоди: 50гр.
кориця: 1/4ч. л.
Приготування

Крок #1
Крок #1
Розімніть банан вилкою у кружці. Додайте молоко, яйце, мед і ретельно перемішайте.

Крок #2
Крок #2
Додайте вівсяні пластівці, корицю та нарізане яблуко. Перемішайте.

Крок #3
Крок #3
Готуйте у мікрохвильовці 2-3 хвилини. При подачі прикрасьте сезонними ягодами.

Смачного!
77 переглядів
Додайте свій коментар

CAPTCHA
Це необхідно для того щоб ми могли пересвідчитися що Ви людина, а не робот який розсилає спам.
Real Time Web Analytics