Харчі інфо

Запечена вівсянка

Параметри рецепту

Звичайно
Десерт
Сніданок
10 хв.
Для вегетаріанців, Мало жиру, Мало калорій, Без глютену, Без арахісу, Без горіхів, Без мяса, Без риби, Без морепродуктів
В мікрохвильовці
Слабо солоний, Помірно солодкий, Слабо кислий, Слабо умамі
Опис рецепту

Якщо ви прихильник вівсянки зранку, то даний рецепт саме для вас. Просто, легко, а головне смачно та корисно.
Інгредієнти

пластівці вівсяні: 45гр.
банан: 1/2шт.
яблуко: 1/2шт.
яйце куряче: 1шт.
молоко: 0,5скл.
насіння льону: 1ст. л.
мед: 2ч. л.
ягоди: 50гр.
кориця: 1/4ч. л.
Приготування

Крок #1
Крок #1
Розімніть банан вилкою у кружці. Додайте молоко, яйце, мед і ретельно перемішайте.

Крок #2
Крок #2
Додайте вівсяні пластівці, корицю та нарізане яблуко. Перемішайте.

Крок #3
Крок #3
Готуйте у мікрохвильовці 2-3 хвилини. При подачі прикрасьте сезонними ягодами.

Смачного!
228 переглядів
Додайте свій коментар

To prevent automated spam submissions leave this field empty.
CAPTCHA
Це необхідно для того щоб ми могли пересвідчитися що Ви людина, а не робот який розсилає спам.