Параметри рецепту
Звичайно
Салат
В будь-який час
30 хв.
Мало жиру, Мало цукру, Без глютену, Без арахісу, Без горіхів, Без мяса
Варіння
Помірно солоний, Слабо солодкий, Слабо кислий, Слабо гострий, Помірно умамі
Опис рецепту
Рис — багате джерело вуглеводів, а також білків і вітамінів, які живлять організм та, окрім цього, дозволяють виводити з організму шлаки і токсини.
Інгредієнти
часник:
5 гр.
рис:
100 гр.
сіль:
2 гр.
червоний перець:
150 гр.
консервований тунець:
1/2 скл.
олія оливкова:
1 ст. л.
сир пармезан:
150 гр.
оливка зелена:
150 гр.
яйце перепелине:
4 шт.
майонез:
5 ст. л.
Приготування
Крок #1
Крок #1
Зваріть та охолодіть рис.
Крок #2
Крок #2
Натріть пармезан, наріжте оливки скибочками, а червону цибулю — півкільцями. Подрібніть часник.
Крок #3
Крок #3
Змішайте рис, тунець, натертий на тертці пармезан, яйця, нарізані оливки та цибулю. Заправте соусом з оливкової олії, майонезу, подрібненої цибулі.
Смачного!
Додайте свій коментар