Харчі інфо

Боул з куркою

Параметри рецепту

Просто
Друга страва
В будь-який час
40 хв.
Мало жиру, Мало цукру, Без глютену, Без арахісу, Без горіхів, Без риби, Без морепродуктів, Без молочних продуктів, Без яєць
Варіння, Смаження
Помірно солоний, Слабо солодкий, Слабо кислий, Слабо гострий, Помірно умамі
Опис рецепту

Гарний варіант для поживної та швидкої вечері. Перевага боулу також у тому, що інгредієнти можна варіювати залежно від вашого смаку, наприклад, замість курки обрати будь-яке інше м’ясо, а замість рису - іншу крупу.
Інгредієнти

грудинка куряча: 1шт.
рис: 0,5скл.
кукурудза консервована: 2ст. л.
квасоля консервована: 2ст. л.
помідор: 1шт.
сіль: 4гр.
чорний перець: 4гр.
олія рослинна: 10мл.
зелень: 50гр.
Приготування

Крок #1
Крок #1
Рис варимо до готовності.

Крок #2
Крок #2
Курку миємо, натираємо сіллю та перцем. Викладаємо на розпечену і змазану олією пательню та смажимо з обох боків до золотистого кольору. Готове м’ясо нарізаємо на невеликі шматочки.

Крок #3
Крок #3
У глибоку тарілку викладаємо рис, курку, додаємо квасолю, кукурудзу та нарізані на дрібні кубики помідори. За бажанням можна додати зелень - кінзу, петрушку, салатне листя.

Смачного!
79 переглядів
Додайте свій коментар

CAPTCHA
Це необхідно для того щоб ми могли пересвідчитися що Ви людина, а не робот який розсилає спам.
Real Time Web Analytics