Харчі інфо

Салат зі спаржі та тунця

Параметри рецепту

Звичайно
Салат
В будь-який час
20 хв.
Мало жиру, Мало цукру, Без глютену, Без арахісу, Без горіхів, Без мяса, Без молочних продуктів
Варіння
Помірно солоний, Слабо солодкий, Слабо кислий, Слабо гострий, Помірно умамі
Опис рецепту

Одне з найбільш вдалих з точки зору смаку і здоров’я поєднань спаржі з іншими продуктами.
Інгредієнти

спаржа: 7шт.
консервований тунець: 100гр.
салат мікс: 50гр.
помідор: 2шт.
яйце перепелине: 3шт.
сіль: 4гр.
чорний перець: 4гр.
олія оливкова: 10мл.
сік лимонний: 1/4шт.

Приготування

Крок #1
Крок #1
Спаржу розрізаємо на 2 частини та опускаємо у киплячу підсолену воду на 2 хвилини.

Крок #2
Крок #2
Томати нарізаємо скибочками, яйця варимо та розрізаємо навпіл.

Крок #3
Крок #3
Викладаємо всі інгредієнти у глибоку миску, додаємо мікс салату, сіль і свіжемелений чорний перець.

Крок #4
Крок #4
Поливаємо лимонним соком та оливковою олією.

Смачного!
176 переглядів

Додайте свій коментар

To prevent automated spam submissions leave this field empty.
CAPTCHA
Це необхідно для того щоб ми могли пересвідчитися що Ви людина, а не робот який розсилає спам.