Харчі інфо

Суп-пюре зі шпинату

Параметри рецепту

Звичайно
Суп
В будь-який час
30 хв.
Різдво, Новий рік
Для вегетаріанців, Мало жиру, Мало калорій, Мало цукру, Без глютену, Без арахісу, Без горіхів, Без мяса, Без риби, Без морепродуктів, Без яєць
Варіння
Помірно солоний, Помірно солодкий, Слабо кислий, Слабо гострий, Слабо умамі
Опис рецепту

Шпинат є одним із найбагатших джерел заліза, а також містить вітаміни А і С, що є природними антиоксидантами. Шпинат сприяє ефективному очищенню всього організму.
Інгредієнти

шпинат: 300гр.
цибуля: 1шт.
часник зубчики: 2шт.
молоко: 100мл.
картопля: 1шт.
олія рослинна: 2ст. л.
загрузка...
Приготування

Крок #1
Крок #1
Подрібнити помитий шпинат, картоплю та цибулю нарізати кубиками.

Крок #2
Крок #2
Варити овочі до м’якості шпинату.

Крок #3
Крок #3
Додати молоко, олію та подрібнений часник.

Крок #4
Крок #4
Після охолодження збити суп до стану пюре.

Смачного!
166 переглядів
загрузка...

Додайте свій коментар

To prevent automated spam submissions leave this field empty.
CAPTCHA
Це необхідно для того щоб ми могли пересвідчитися що Ви людина, а не робот який розсилає спам.