Харчі інфо

Вівсянка з хурмою

Параметри рецепту

Звичайно
Гарнір
Сніданок
25 хв.
Для вегетаріанців, Мало жиру, Мало калорій, Мало цукру, Без глютену, Без арахісу, Без горіхів, Без мяса, Без риби, Без морепродуктів, Без молочних продуктів, Без яєць
Варіння
Слабо солоний, Помірно солодкий, Слабо кислий, Слабо гострий, Слабо умамі, Слабо терпкий
Опис рецепту

Хурму, звісно, можна так і їсти. А можна і не просто так — наприклад, додавши її до звичної вівсянки на сніданок.
Інгредієнти

хурма: 2шт.
пластівці вівсяні: 1ст. л.
насіння льону: 4ст. л.
імбир: 20гр.
куркума: 1ч. л.
кориця: 1/2ч. л.
сіль: 4гр.
мед: 1ст. л.
молоко кокосове: 1скл.
Приготування

Крок #1
Крок #1
У чашу блендера кладемо чищену та нарізану на шматочки хурму, подрібнений корінь імбиру, куркуму, корицю, сіль і мигдалеве молоко. Збиваємо на максимальній потужності.

Крок #2
Крок #2
Розігріваємо масу з хурми, кокосового молока та спецій на середньому вогні.

Крок #3
Крок #3
Потім додаємо вівсяні пластівці та насіння льону і готуємо на мінімальному вогні близько 15 хвилин, постійно помішуючи.

Смачного!
84 переглядів
Додайте свій коментар

To prevent automated spam submissions leave this field empty.
CAPTCHA
Це необхідно для того щоб ми могли пересвідчитися що Ви людина, а не робот який розсилає спам.