В індустрії здорового харчування рекордсменами за змістом вітамінів і антиоксидантів вважаються детокс-шоти. Ці маленькі вітамінні бомби на основі соків холодного віджиму з додаванням натуральних спецій направлені на підтримання імунітету, виведення токсинів та збагачення організму вітамінами і мінералами. Нутриціологи радять пити детокс-шоти натщесерце - звісно, якщо немає проблем зі шлунком. Зараз проекти з акцентом на здорове харчування і зелені ресторани пропонують різноманітні варіанти міксів з суперфудами, але шот можна зробити і самостійно. Давайте дізнаємося рецепти детокс-шотів для сяяння шкіри, стрункості та імунітету.
Зелений шот
Імбир.
Селера.
Лайм.
Усі інгредієнти (приблизно по 30 мл) змішати у рівних пропорціях. Якщо немає проблем зі шлунком, то випити зранку натщесерце, перед сніданком. Можна випити і через годину після їжі - для стимулювання травлення.
Помаранчевий шот
Апельсин.
Куркума.
Лимон.
Імбир.
Змішати апельсиновий сік з лимонним та імбирним. Додати дрібку куркуми і перемішати.
Рожевий шот
Буряк.
Сік.
Імбир.
Змішати у рівних пропорціях (по 30 мл), випити за півгодини або через годину після їжі.
Додайте свій коментар