Все про здорове харчування

Лікувальна дієта №10 є повноцінною системою харчування з добре збалансованим раціоном. Дієта №10 сприяє зменшенню навантаження, на серце, печінку, нирки та нервову і травну системи.

Дієта №5 показана тим, хто має захворювання печінки та жовчного міхура, а також проблеми з органами травлення. 

Суть дієти "Три кулака" полягає у тому, щоб порція їжі, яку ви споживаєте, за об'ємом була не більша за кулак. Автором цієї методики є український лікар-нутриціолог Олег Терн. Дієта "Три кулака" дозволяє не лише втратити зайву вагу,  а і зберегти результат на досягнутому рівні.

Дієта "Мінус 60" є системою харчування, яку розробила та випробувала на собі авторка бестселерів про схуднення Катерина Міріманова. Результат - зі 120 до 60 кілограмів. Ефективність дієти "Мінус 60" полягає не у жорстких обмеженнях кількості та різноманітності продуктів, а у правильній організації раціону харчування, щоб надалі дотримуватись схеми системи "Мінус 60"  протягом життя для підтримки здоров'я і форми.

Кавова дієта, завдяки властивостям кави, підвищує активність організму, сприяє швидкому виведенню зайвої рідини, очищуючи таким чином організм. За допомогою кавової дієти можна позбутися до 7 кілограмів. Проте, кавова дієта є досить специфічним методом схуднення, тому перед початком дієти потрібно обов'язково проконсультуватись із лікарем.

Японська дієта вважається однією із найефективніших систем схуднення. За допомогою японської дієти можна позбутися 7-8 кілограм зайвої ваги протягом 13 або 14 днів. Японська дієта  є суворою, її основні принципи полягають у споживанні білкової їжі та різкому обмеженні кількості вуглеводів та жирів. Японська дієта вимагає суворого достримання усіх вказаних правил харчування, інакше можна не досягти бажаного результату.