Все про здорове харчування

Лікувальна дієта №6 застосовується при подагрі та каменях у сечовому міхурі. При лікувальній дієті №6 заборонені продукти із високим вмістом пуринів та щавлевої кислоти, обмежена кількість солі, продуктів, багатих на білки та жири, зокрема, тугоплавкі. Кількість вільної рідини при дотриманні лікувальної дієти №6, навпаки, збільшується.

Першочергово дієта південного пляжу була системою харчування для людей із захворюванням серця та судин. Згодом на практиці була доведена її ефективність для зниження ваги. Дієта південного пляжу представляє собою здорову систему харчування, яка дозволить нормалізувати травлення, і, як наслідок, привести вагу до ладу. Згідно із відгуками, за допомогою дієти південного пляжу можна позбутися від 4 до 6 зайвих кілограмів.

Основні правила дієти для вагітних - різноманітність, залансованість та помірність їжі. Правильне харчування під час вагітності забезпечить повноцінний розвиток плоду та хороше самопочуття майбутньої матері.

Ефективність імбирної дієти полягає в унікальних властивостях імбирного кореню: очищення організму, покращення обміну речовин, покращення стану шкіри, тощо. Суть імбирної дієти полягає у вживанні імбирного напою, без обов'язкової зміни звичного раціону харчування. Хоча, для більшої ефективності імбирної дієти, бажано поєднати її із іншими методиками схуднення. Мінімальний термін споживання імбирного напою становить два місяці.

Основою меню середземноморської дієти є овочі, як у сирому вигляді, так і у вигляді різноманітних страв. Також, раціон багатий на морепродукти. А от кількість м'яса середземноморська дієта, навпаки, обмежує. Середземноморська дієта не є методикою стрімкого схуднення, найкращий результат вона матиме, якщо взяти раціон середземноморської дієти у якості постійного харчування. У такому випадку можна досягти не лише втрати зайвої ваги, а й оздоровлення всього організму, а результат буде постійним.

Раціон дієти для годуючих мам повинен відповідати двом основним принципам: різноманітність та безпечність. Таким чином,раціон дієти для годуючих мам повинен бути багатим на усі необхідні для росту та розвитку поживні речовини та вітаміни, зокрема, кальцій та фосфор, залізо, тощо. Також, до раціону дієти для годуючих мам не повинні бути включені продукти, що можуть порушити травлення матері та малюка і викликати алергічні реакції. Їсти під час дієти для годуючих мам потрібно 6 разів на добу маленькими порціями.