Все про здорове харчування

Ефективність дієти Маргарити Корольової полягає у роздільному харчуванні, у раціоні котрого не поєднуються білки, жири та вуглеводи. "Зіркова" дієта розрахована на 9 днів, протягом яких можна позбутися від 7,5 до 9 кілограм зайвої ваги. Завдяки збалансованості стосовно поживних речовин, жодних протипоказань дієта Маргарити Корольової не має.

Лікувальна дієта №7г застосовується при гемодіалізі. Раціон лікувальної дієти №7г характеризується обмеженою кількістю білків, переважно тваринних, калію, різким обмеженням кількості солі та рідини. Усі страви при дотриманні лікувальної дієти №7г готуються без солі, хліб дозволяється, також, виключно безсольовий.

При суворому дотриманні лікувальної дієти №4, вже через декілька днів травна система зміцнюється, зменшуються запальні процеси, зникають негативні побічні ефекти захворювань (біль у кишечнику, діарея, тощо).

Французька дієта розрахована на два тижні. Програма французької дієти є досить суворою: чітко зазначено, що і коли їсти. Велика перевага надається морепродуктам та рибі, а от м'ясо та яйця із меню французької дієти краще виключити або звести до мінімуму. Перед використанням французької дієти варто проконсультуватись із лікарем. Якщо ви не маєте жодних протипоказань - ефективний результат та довготривалий ефект від французької дієти гарантовано.

Ефективність дієти Аткіса полягає у обмеженні споживання вуглеводів, що змусить організм витрачати власні жирові запаси на забезпечення енергетичних потреб організму. Програма Дієти Аткінса включає в себе чотири фази. Під час першої фази проходить процес розщепленя жирів. Другий етап дієти Аткінса ставить за мету поступове зниження маси тіла. Третя фаза системи направлена на збереженння досягнутого результату. А четверта фаза дієти Аткінса - дотримання оптимальної норми вуглеводів у раціоні протягом усього життя. Дієта Аткінса є досить популярною, адже дозволяє досягти бажаного зниження ваги, без постіного відчуття голоду та суворих обмежень у раціоні.

Пелюсткова дієта є порівняно новою, проте, досить ефективною методикою схуднення. Пелюсткова дієта складається із 6 етапів - пелюсток, - кожна з яких є монодієтою. За допомогою дієти 6 пелюсток можна позбутися до 600-800 г зайвої ваги щодня та 4 кг - щотижня. Оскільки дієта 6 пелюсток є добре збалансованою за кількістю поживних речовин, повторювати її можна стільки циклів, скільки потрібно.