Все про здорове харчування

Рисова дієта належить до числа оздоровчих. Різні варіанти рисової дієти дозволяють втратити від 3 до 5 кг в середньому, але головна їх перевага: стабілізація та нормалізація процесів метаболізму в організмі. Головним та єдиним продуктом харчування, передбаченим рисовою дієтою, є, звісно ж рис: білий, жовтий або коричневий. Калорійність рису становить 124 ккал на 100 грам.

Лікувальна дієта №7б застосовується при нирковій недостатності. Раціон лікувальної дієти №7б характеризується зменшеною кількістю білка, при нормальних кількостях жирів та вуглеводів. Також, привалами лікувальної дієти №7б забороняється використання солі при приготуванні страв.

Основні правила дієти для вагітних - різноманітність, залансованість та помірність їжі. Правильне харчування під час вагітності забезпечить повноцінний розвиток плоду та хороше самопочуття майбутньої матері.

Ефективність імбирної дієти полягає в унікальних властивостях імбирного кореню: очищення організму, покращення обміну речовин, покращення стану шкіри, тощо. Суть імбирної дієти полягає у вживанні імбирного напою, без обов'язкової зміни звичного раціону харчування. Хоча, для більшої ефективності імбирної дієти, бажано поєднати її із іншими методиками схуднення. Мінімальний термін споживання імбирного напою становить два місяці.

Сокова дієта була розроблена Чері Калбом та спочатку була відома як система харчування для покращення процесів обміну в організмі та стану шкіри. Сокова дієта  належить до монодієт і передбачає споживання тільки овочевих та фруктових соків. За допомогою сокової дієти можна позбутися від 3 до 7 зайвих кілограм протягом 14 днів.

Водна дієта вважається одним із найефективніших способів схудення, вона дозволяє позбутися від 7 до 10 зайвих кілограмів. Водна дієта передбачає чітко визначену методику споживання води: у конкретних кількостях, певної температури та у зазначені години. Також, одним із варіантів водної дієти є розвантажувальний день на воді, під час якого у якості основного джерела поживних речовин протягом доби застосовується лимонна вода.