Взимку дієтологи особливо звертають увагу на те, що з мандаринами необхідно бути дуже обережними тим, хто має захворювання травного тракту, гастрит, а також підвищену кислотність.
Окрім наявності згаданих захворювань, не слід споживати мандарини на голодний шлунок. Більше того, не потрібно заварювати шкірку новорічних плодів, оскільки вона може бути оброблена протигрибковими засобами, що негативно вплине на здоров’я. Мандарини можна і потрібно купувати восени та взимку, оскільки вони містять велику кількість вітамінів, мікро- і макроелементів, а також антиоксидантів. Найкорисніше їсти мандарини цілими, а не пити їх сік для профілактики вірусних захворювань.
Середньостатистична безпечна кількість плодів, яку можна з’їсти протягом доби - 2-3 мандарини, однак все залежить від індивідуальних особливостей людини та кількості споживаного цукру.
Подібні публікації
Додайте свій коментар