Все про здорове харчування

Японська дієта вважається однією із найефективніших систем схуднення. За допомогою японської дієти можна позбутися 7-8 кілограм зайвої ваги протягом 13 або 14 днів. Японська дієта  є суворою, її основні принципи полягають у споживанні білкової їжі та різкому обмеженні кількості вуглеводів та жирів. Японська дієта вимагає суворого достримання усіх вказаних правил харчування, інакше можна не досягти бажаного результату.

Лікувальна дієта №5п застосовується при панкреатиті. Лікувальна дієта №5п характеризується збільшеною кількістю білка, і, навпаки, зменшеною кількістю жирів та вуглеводів, а, також, екстрактивних речовин, пуринів, тугоплавких жирів, грубої клітковини, холестерину, ефірних олій. Окрім того, у раціоні лікувальної дієти №5п збільшено вміст ліпотропних речовин та вітамінів.

При суворому дотриманні лікувальної дієти №4, вже через декілька днів травна система зміцнюється, зменшуються запальні процеси, зникають негативні побічні ефекти захворювань (біль у кишечнику, діарея, тощо).

Водна дієта вважається одним із найефективніших способів схудення, вона дозволяє позбутися від 7 до 10 зайвих кілограмів. Водна дієта передбачає чітко визначену методику споживання води: у конкретних кількостях, певної температури та у зазначені години. Також, одним із варіантів водної дієти є розвантажувальний день на воді, під час якого у якості основного джерела поживних речовин протягом доби застосовується лимонна вода.

Лікувальна дієта №10а застосовується при захворюваннях серця. Раціон лікувальної дієти №10а характеризується зниженою енергоцінністю за рахунок зменшення кількості білків, вуглеводів та, особливо, жирів. Також, правилами лікувальної дієти №10а різко обмежується кількість рідини та солі. Не використовуються у раціоні лікувальної дієти №10а продукти, що збуджують серцево-судинну систему, подразнюють печінку і нирки, тощо.

Основні принципи дієти Маггі полягають у споживанні чітко визначених продуктів у вказаному порядку та найявність у щоденному раціоні яєць. Згідно із відгуками про дієту Маггі, дотриматись вказаного раціону зовсім не важко, а результат не змусить на себе чекати. Дієта Маггі вважається однією із найбільш швидких систем схуднення.