Все про здорове харчування

Лікувальна дієта №10с застосовується при захворюваннях серця. Раціон лікувальної дієти №10с передбачає зменшення кількості тваринних жирів та легкозасвоюваних вуглеводів при нормальній кількості білків. Також, правилами лікувальної дієти №10с обмежується кількість солі, рідини, екстрактивних речовин та холестерину.

Лікувальна дієта №1а застосовується при гострих захворюваннях шлунку та дванадцятипалої кишки. Раціон харчування лікувальної дієти №1а характеризується зниженою енергоцінністю за рахунок вуглеводів, та, певною мірою, білків і жирів. Лікувальною дієтою №1а обмежується кількість солі, забороняються продукти, що подразнюють слизову оболонку шлунку та посилюють його секрецію.

Дієта "Мінус 60" є системою харчування, яку розробила та випробувала на собі авторка бестселерів про схуднення Катерина Міріманова. Результат - зі 120 до 60 кілограмів. Ефективність дієти "Мінус 60" полягає не у жорстких обмеженнях кількості та різноманітності продуктів, а у правильній організації раціону харчування, щоб надалі дотримуватись схеми системи "Мінус 60"  протягом життя для підтримки здоров'я і форми.

Суть дієти "Три кулака" полягає у тому, щоб порція їжі, яку ви споживаєте, за об'ємом була не більша за кулак. Автором цієї методики є український лікар-нутриціолог Олег Терн. Дієта "Три кулака" дозволяє не лише втратити зайву вагу,  а і зберегти результат на досягнутому рівні.

Французька дієта розрахована на два тижні. Програма французької дієти є досить суворою: чітко зазначено, що і коли їсти. Велика перевага надається морепродуктам та рибі, а от м'ясо та яйця із меню французької дієти краще виключити або звести до мінімуму. Перед використанням французької дієти варто проконсультуватись із лікарем. Якщо ви не маєте жодних протипоказань - ефективний результат та довготривалий ефект від французької дієти гарантовано.