Все про здорове харчування

Японська дієта вважається однією із найефективніших систем схуднення. За допомогою японської дієти можна позбутися 7-8 кілограм зайвої ваги протягом 13 або 14 днів. Японська дієта  є суворою, її основні принципи полягають у споживанні білкової їжі та різкому обмеженні кількості вуглеводів та жирів. Японська дієта вимагає суворого достримання усіх вказаних правил харчування, інакше можна не досягти бажаного результату.

Яблука є багатими на мінеральні речовини та вітаміни, що забезпечує основну ефективність яблучної дієти. Вуглеводи, присутні у яблуках легко засвоюються та не впливають на вагу, а рослинна клітковина, у свою чергу, сприяє очищенню організму від шлаків та токсинів, що робить  яблучну дієту ще кориснішою. Існують різні варації даної системи схуднення: яблучна дієта, яблучно-кефірна дієта, розвантажувальний день на яблуках.

Лікувальна дієта №5а застосовується при захворюваннях печінки та жовчного міхура. Лікувальна дієта №5а характеризується помірним обмеженням кількості жирів, солі та продуктів, що подразнюють слизову та рецепторний апарат системи травлення. Првилами лікувальної дієти №5а забороняються продукти, що стимулюють процеси гниття, сечовиділення та секрецію шлунку, подразнюють печінку.

Дієта для схуднення стегон та сідниць потребує чіткого дотримання усіх правил. Дієта розрахована на два тижні і розроблена спеціально для жіночого організму із проблемними стегнами та сідницями. Принципи дієти для схуднення стегон та сідниць полягають у зменшенні до мінімуму жирів у раціоні харчування та збільшення кількості чистої питної води.

Лікувальна дієта №7г застосовується при гемодіалізі. Раціон лікувальної дієти №7г характеризується обмеженою кількістю білків, переважно тваринних, калію, різким обмеженням кількості солі та рідини. Усі страви при дотриманні лікувальної дієти №7г готуються без солі, хліб дозволяється, також, виключно безсольовий.