Блоги

Мигдалеве молоко для імунітету

На думку спеціалістів мигдалеве молоко - чудова альтернатива коров’ячому. Особливо для тих, хто не переносить лактозу або дотримується веганської дієти. У ньому міститься рівноцінна доза вітаміну В12, а додаткових бонусів - безліч.

Пляшка мигдалевого молока

Мигдалеве молоко багате на антиоксиданти, кальцій, цинк, магній, залізо, фосфор і вітамін А. Такий насичений склад володіє важливим у наш час імуномодулюючим ефектом, а крім того - зберігає здоров’я шкіри та волосся. Натуральні волокна, які містяться у мигдалі, допомагають правильній роботі кишківника, сприяючи відновленню пошкоджених слизових, покращуючи перистальтику кишківника та його мікрофлору.

Для підтримки здоров’я та зміцнення організму, імунітету зокрема, достатньо 2 рази на тиждень за сніданком випивати 1 склянку мигдалевого молока.

Домашнє мигдалеве молоко

До речі, приготувати мигдалеве молоко можна самостійно вдома.

  • 200 г мигдалю.

  • 800 мл води кімнатної температури.

Мигдаль

Покласти горіхи у зручний посуд, залити водою і залишити на ніч.

Зранку набряклий мигдаль викладаємо у блендер і додаємо приблизно 1 склянку води. Збиваємо.

Масу проціджуємо у глечик через ситечко.

Мигдалеве молоко можна додавати у каву та чай, або пити самостійно.

Склянки з мигдалевим молоком

114 переглядів
Додайте свій коментар

To prevent automated spam submissions leave this field empty.