Десерт, популярний у Португалії, Англії, Гонконгу. Ароматні ласощі, що практично тануть у роті, обов’язково прийдуться до смаку і дорослим, і дітям. Тарти можна доповнити шматочками фруктів або солодким соусом.
Такі тортильї добре смакують як в гарячому, так і в холодному вигляді. Із кукурудзяних хлібців виходить чудовий ситний та швидкий сніданок. Крім яєць та сиру, в начинку можна додати овочі, м’ясо чи ковбасу.
Чудовий варіант ситного сніданку, популярний серед адептів здорового харчування. Також, така страва добре смакуватиме і в якості обіду. Для більшої ситності можна додати декілька скибочок бекону.
Одного, загального рецепту приготування шакшуки немає. Адже, по суті, шакшука - це яєшня з помідорами. Кожний готує, як знає і любить. Також, крім базового томатного соусу, можна додати й інші інгредієнти: сир, рибу, морепродукти, м’ясо, тощо.
На час дієти ми звикли видаляти зі свого раціонупродукти з високим вмістом калорій, а деякі з них уникати і в повсякденному харчуванні. Втім, є популярні висококалорійні продукти, які, зі слів дієтолога, повинні бути присутніми у нашому раціоні.
читати далі04/02/2021 | переглядів: 737 | коментарів: 0
Найпростіший у приготуванні та доступний морепродукт - кальмар. Втім, що ми знаємо про кальмарів? Давайте поповнимо свій запас знань, а також приготуємо з морепродуктом смачну страву.
читати далі02/02/2021 | переглядів: 615 | коментарів: 0
Багато хто помічає, що взимку часто з’являється зайвавага. Традиційно вважається, що цього не уникнути: адже людина належить до тваринного світу, а тварини взимку запасаються жиром, щоб не замерзнути. Чи слід іти на поводу в інстинктів, чи все ж варто скласти раціон таким чином, щоб тримати вагу під контролем?
читати далі01/02/2021 | переглядів: 531 | коментарів: 0
У Давньому Єгипті ромашку використовували, щоб полегшити лихоманку та заспокоїти нервову систему під час напруженої роботи. Але багато хто знає і про іншу її властивість - детокс-ефект.
Практика використання спецій і трав як засобу для очищення організму налічує тисячі років. У той час як ефект багатьох лікарських чаїв був нівельований сучасною наукою, є декілька рецептів, вплив яких доведено дослідженнями. Цей особливий чай складається з 4 інгредієнтів, де кожний працює групою підтримки для печінки, легень та лімфатичної системи.
Кмин у складі напою покращує травлення, стимулює кровообіг. Коріандр виводить важкі метали та інші токсичні речовини. Кріп - забезпечує експрес-очищення для печінки.
Пластик, пестициди, вихлопні гази автомобілів, емульгатори, побутові миючі засоби - все це та багато іншого збільшує токсичні навантаження на наше тіло. Цей чай допомагає захистити печінку та стимулювати її здатність до очищення.
Цей чай, як і його тезка, містить у собі гіркі трави, які працюють на те, щоб активувати метаболізм. Полин - для детоксу, фенхель та аніс - для тонусу.
Це не лише неймовірно смачний чай, а й швидкий спосіб відновити рівень гідратації. Кожний інгредієнт напою - фіто-суперзірка: малина, лимон, апельсин, кориця та гвоздика боряться із запальними процесами та виводять токсини, які потрапляють в організм (у тому числі від нездорової їжі, алкоголю та стресу).
Тапіока - новий найпопулярніший продукт у адептів ЗСЖ. Продається у вигляді порошку, борошна, пластівців або їстівних кульок, які можна додавати у смузі, кашу, салати, боули та багато інших страв.
читати далі28/01/2021 | переглядів: 9458 | коментарів: 0
Ананаси давно стали звичною складовою нашого раціону. Які лишень корисні властивості не приписують цьому фрукту: від чарівного схуднення до боротьби зі стресом. Давайте дізнаємося, що з цього є науково доведеним фактом.
читати далі25/01/2021 | переглядів: 790 | коментарів: 0
