Багато хто, позбувшись зайвої ваги, а потім знову повернувши додаткові кілограми, кидають будь-які спроби змінити своє тіло. Давайте дізнаємося декілька порад, за допомогою котрих можна закріпити схуднення та не втратити досягнуті результати.
читати далі02/03/2021 | переглядів: 3025 | коментарів: 0
Помело - не лише найбільший фрукт серед цитрусових, його сміливо можна назвати і найдавнішим з них. Давайте познайомимося з помело поближче, а також приготуємо салат з цим цитрусом.
читати далі01/03/2021 | переглядів: 572 | коментарів: 0
Один з найпопулярніших італійських супів, який часто готується з сезонних овочів. Корисні для здоров’я інгредієнти - безперечна перевага страви. Калорійність - близько 295 ккал.
Гарний варіант для смачної і корисної вечері. Страва готується швидко, залишає відчуття легкості, але при цьому є досить ситною. Калорійність - близько 195 ккал.
Фріттата зі спаржею та сирною скоринкою підійде як для сніданку, так і для обіду або вечері. Це чудовий варіант швидкої, простої та ситної страви. Калорійність - близько 260 ккал.
Баклажани та гриби - поєднання, перевірене часом. Набір інгредієнтів досить простий, а результат потішить усіх прихильників овочів. Калорійність - близько 200 ккал.
Інжир корисний і в свіжому, і в сушеному вигляді. Плід є справжньою скарбницею вітамінів, позаяк може допомогти і при різних захворюваннях, і при нестачі сил. Усе залежить від способу споживання плоду.
читати далі26/02/2021 | переглядів: 2742 | коментарів: 0
Часто у повсякденних турботах ми не встигаємо поїсти. Багато людей впевнені у тому, що вечеряти після 18 не варто, і ввечері, приходячи голодними додому, задумуються: їсти на ніч або дочекатися сніданку? Давайте дізнаємося, які ж продукти краще вибрати для пізньої вечері, щоб не отримати зайву вагу.
читати далі25/02/2021 | переглядів: 1453 | коментарів: 0
Гриби надають страві не лише особливого смаку, а й насиченого аромату, а що ще потрібно для вдалого обіду або вечері? Давайте нагадаємо собі про цінність шампіньйонів і приготуємо ситну гарячу закуску з грибами.
читати далі24/02/2021 | переглядів: 11781 | коментарів: 0
Кажуть, тіло людини - храм. У такому випадку, гормони - його сірий кардинал, який впливає не лише на настрій, а й на розмір одягу. Генетика, дієта і 30 хвилин планки не гарантують стрункість, оскільки є прихований фактор, що керує вагою - гормони.
читати далі22/02/2021 | переглядів: 11083 | коментарів: 0
Ситна та смачна страва усього з 3 інгредієнтів. Готується за лічені хвилини, а виглядає ефектно та апетитно. Стане чудовою альтернативою каші або яєшні на сніданок, а також простим і ситним перекусом протягом доби.
Яєчний паштет виходить ніжним та повітряним, його можна мазати на хліб та підсушені тости. Дуже проста страва і відмінний варіант для сніданку за 15 хв.
Низькокалорійна холодна закуска, яка не залишить нікого байдужим. Готується без борошна та розпушувачів, що потішить прихильників правильного харчування.
Кокот у назві страви означає спосіб приготування яєць - у кокотниці, тобто у невеликих формах для запікання. Інгредієнти можна варіювати на власний смак, втім, пропонуємо не перевантажувати страву додатками, а обрати декілька класичних поєднань.
Такий варіант приготування яєць - цікава та смачна альтернатива звичайній яєшні чи омлету. Історія яєць орсіні бере своє коріння з дому Клода Моне. Достовірно невідомо, хто саме був автором цієї страви, та завдяки чому вона отримала свою назву. Втім, з щоденників художника відомо, що Моне практично кожного для їв цю цікаву страву на сніданок, а також часто пригощав своїх гостей цим, так званим, сніданком аристократа.
Готується страва швидко та просто, а в результаті ви отримаєте вишукану та надзвичайно смачну закуску. А якщо замість магазинного майонезу взяти домашній, то ще й корисну.
