Як позбутися залежності від цукру

Кожен з нас хоч колись та й грішив додатковим печивом з коробки або зайвою ложкою морозива з відерця навіть після, того як знали, що вже точно досить. І хоча цукор відіграє важливу роль у забезпеченні організму енергією, необхідною для життєдіяльності, його надмірна кількість може привести до деяких серйозних побічних ефектів, і як наслідок - непереборного потягу до солодкого.

читати далі 23/05/2022 | переглядів: 1442 | коментарів: 0

Які продукти допоможуть зменшити здуття

Буває так, що ваш шлунок нагадує швидше повітряну кулю, ніж інструмент для травлення їжі? Звісно, здуття можуть викликати різні захворювання травного тракту, наприклад, синдром подразненого кишківника, та часто справа всього лиш у продуктах, які ми споживаємо. Оскільки є продукти, які викликають здуття живота, є і такі, які допомагають позбутися цієї проблеми.

читати далі 22/05/2022 | переглядів: 28127 | коментарів: 0

«Львіварня» проводить безкоштовні екскурсії для тимчасово переселених українців

Музейно-культурний комплекс пивної історії «Львіварня» долучився до програми «Прогулянки Львовом», що є частиною партнерства з Львівським туристичним департаментом. Музей активно співпрацює з волонтерськими організаціями міста та запрошує тимчасово переселених громадян на безкоштовні екскурсії.

читати далі 21/05/2022 | переглядів: 236 | коментарів: 0

Користь і шкода попкорну

Їсти попкорн один шматочок за іншим — своєрідний антистрес, як і соняшникове насіння. Дієтологи відмічають як позитивний вплив споживання попкорну, так і негативний, зокрема при переїданні закуски. Давайте дізнаємося більше.

читати далі 21/05/2022 | переглядів: 4936 | коментарів: 0

Які симптоми свідчать про неправильне харчування

Якби ви не намагалися добре харчуватися, можна випадково прийняти неправильні рішення, коли справа стосується раціону. Є і гарні новини — наше тіло зазвичай подає сигнали про те, що щось у харчуванні йде не так. Звертаючи увагу на ці попередження, можна зрозуміти, які харчові звички потрібно змінити для покращення самопочуття і здоров’я.

читати далі 20/05/2022 | переглядів: 1484 | коментарів: 0

Популярні продукти, які можуть бути шкідливими для здоров'я

Деякі продукти, які ви споживаєте щодня, можуть здаватися досить безпечними, та все ж становити небезпеку для здоров’я. Давайте дізнаємося, від яких популярних продуктів краще відмовитися або суворо обмежити їх кількість, якщо ви дбаєте про своє здоров’я.

читати далі 19/05/2022 | переглядів: 311 | коментарів: 0

Корисні додатки до яєць

Незалежно від того, полюбляєте ви яйця у вигляді омлету чи окатої яєшні, є багато корисних додатків, які стимулюватимуть спалювання жиру. Хоча ви завжди матимете рацію, просто додавши до яєць овочі та зелень. До вашої уваги продукти, які додадуть ще більше користі до сніданку з яєць.

читати далі 18/05/2022 | переглядів: 576 | коментарів: 0

Небезпечні способи схуднення

Звісно, набагато привабливіше спробувати якийсь сумнівний метод, що обіцяє схуднути за тиждень, ніж зрозуміти, що не можна отримати результат без здорових звичок у харчуванні та регулярної фізичної активності. Давайте дізнаємося про одні з найбільш шкідливих способів схуднення, від яких слід відмовитися просто зараз.

читати далі 17/05/2022 | переглядів: 1141 | коментарів: 0

Японські страви, які не їдять у Японії

Поширення страв та продуктів поза межами своїх країн по всьому світу призвело до того, що у різних куточках планети їх адаптують до місцевих звичаїв, щоб вони більше відповідали тутешньому стилю життя. Давайте сьогодні згадаємо деякі з адаптованих до глобалізації страв японської кухні, які у самій Японії майже не їдять.

читати далі 16/05/2022 | переглядів: 851 | коментарів: 0

Ознаки того, що ви п'єте забагато вина

Випити келих вина час від часу - не страшно, якщо знати міру. Але якщо ви помічаєте за собою будь-які з наступних ознак, час задуматися про те, щоб зменшити споживання алкоголю або й взагалі відмовитися від нього.

читати далі 15/05/2022 | переглядів: 800 | коментарів: 0

Що не слід їсти на сніданок

Давайте сьогодні згадаємо деякі популярні продукти, які є невдалим вибором для сніданку. Якщо споживати цю їжу зранку регулярно, це може привести не лише до погіршення самопочуття протягом доби, а й до виникнення серйозних проблем зі здоров’ям.

читати далі 14/05/2022 | переглядів: 1193 | коментарів: 0

Як зробити страви кориснішими та смачнішими ч.2

Не всі люблять готувати. Втім, проти фактів не заперечиш: часто готувати вдома корисніше та вигідніше, ніж харчуватись деінде. Щоб зробити страви кориснішими, а приготування простішим, візьміть до уваги наступні поради.

читати далі 13/05/2022 | переглядів: 305 | коментарів: 0

Спільна ініціатива ТМ Львівське та національної збірної України з футболу. Відтепер кожен голос за “Лева матчу” – це допомога українцям

Національна збірна з футболу, не зважаючи ні на що, повертається на футбольне поле, щоб в матчах плей-офф вибороти право зіграти на Чемпіонаті світу. Разом зі збірною повертається і номінація Лев Матчу”, але відтепер й у статусі благодійного проекту за ініціативи національного спонсора збірної ТМ “Львівське”.

читати далі 12/05/2022 | переглядів: 225 | коментарів: 0

Користь від споживання овочів щодня

Фахівці з харчування часто розходяться у тих чи інших поглядах, але є одна порада, з якою дієтологи погоджуються одноголосно: усім потрібно їсти більше овочів. Основа будь-якого здорового раціону - овочі, адже вони містять багато поживних речовин і мало калорій. Безліч досліджень доводять, що дієта, багата на овочі, допомагає запобігти хронічним захворюванням, зокрема ожирінню, діабету 2 типу, серцевим хворобам і метаболічному синдрому. До вашої уваги позитивні ефекти, які ви відчуєте на собі, якщо почнете їсти овочі щодня.

читати далі 12/05/2022 | переглядів: 2246 | коментарів: 0

Як зробити страви кориснішими та смачнішими ч.1

Якщо ви будете готувати вдома, то, скоріш за все, отримаєте страви набагато корисніші за ресторанні. Готувати вдома - один з простих способів зменшити кількість калорій, навіть коли мова йде про ситні страви, наприклад, бургер чи макарони. Якщо ви шукаєте більше способів зробити приготування їжі здоровішим та простішим, візьміть до уваги кілька кулінарних хитрощів, які точно стануть у нагоді наступного разу.

читати далі 11/05/2022 | переглядів: 472 | коментарів: 0

Побічні ефекти надмірного споживання арахісової пасти

Останнім часом арахісова паста стала дуже популярним суперфудом. Її м’який горіховий смак робить її гарною намазкою для канапок, чудовим додатком до смузі і смачним соусом до більшості закусок. В принципі, арахісова паста - здорове доповнення до раціону. Однак, її надмірна кількість може створити додаткове навантаження на організм загалом і травну систему зокрема, що викликає небажані побічні реакції. Давайте дізнаємося, що говорять спеціалісти про безпечний розмір порції арахісової пасти та ризики, які виникають, якщо не дотримуватися рекомендацій.

читати далі 10/05/2022 | переглядів: 2110 | коментарів: 0

Дієта для зміцнення імунітету

Однією з дієвих стратегій підтримки та покращення імунітету є здорове харчування. Мова йде не стільки про виокремлення якогось певного продукту чи добавок, а про поєднання всіх продуктів, які входять до щоденного раціону. Ефективна система харчування, яка допоможе підтримати імунітет - протизапальна дієта, яка має на увазі наступні принципи.

читати далі 09/05/2022 | переглядів: 709 | коментарів: 0

Як приготувати ідеальні тако

Приготування тако здається досить простим процесом. Потрібно взяти тортилью, покласти у неї м’ясо, сир та інші начинки - і готово. Але щоб приготувати справді смачні тако, потрібно знати кілька прийомів. Спробуйте ці поради, коли готуватимете тако наступного разу, щоб отримати ідеальний плавлений сир та тортильї потрібної консистенції.

читати далі 08/05/2022 | переглядів: 7015 | коментарів: 0

Побічні ефекти надмірного споживання кави

Давайте поговоримо про каву. Яка кількість кави вважається надмірною? Якщо не рахувати, то протягом тижня можна випити дуже багато цього напою.  Якщо ви звикли споживати понад 4 горнятка кави на добу або полюбляєте зайти у кав’ярню біля дому по солодкий лате кожного ранку перед роботою, потрібно звернути увагу на те, які побічні ефекти можуть свідчити про те, що кави забагато. Давайте дізнаємося про це більше.

читати далі 07/05/2022 | переглядів: 1617 | коментарів: 0

Як прискорити метаболізм

Здорові харчові звички не завжди легко набути, але часто вони мають важливе значення, коли мова йде про метаболізм. Перестаньте переїдати і забувати про овочі, і дуже швидко відчуєте себе краще. Здоровий та швидкий метаболізм сприяє загальному здоров’ю людини. Він дозволяє отримувати максимум корисних речовин з їжі, ефективно витрачати калорії і не накопичувати їх у вигляді жиру без потреби.

читати далі 06/05/2022 | переглядів: 895 | коментарів: 0