У прагненні схуднути багато хто пробує різні способи корекції зайвоїваги: дробне харчування, відмова від вуглеводів, монодієти, голодування і багато всього іншого. Втім, часто навіть найефективніші методи не працюють. Перестали їсти після 18:00, а зайвавага залишилася. Харчуєтесь 6-7 разів на добу потрохи, але схуднути ніяк не вдається. Їсте лише найбільш корисні та низькокалорійні продукти, але показник на вагах залишається незмінним. Можливо, уявлення про те, що шкідливо, а що корисно, слід переглянути? Давайте згадаємо поширені помилки, які можуть пояснити те, чому замість схуднення навпаки з’являється зайвавага.
читати далі27/01/2022 | переглядів: 616 | коментарів: 0
Як часто ви їсте рибу? Яку саме полюбляєте і де зазвичай купуєте? Ці запитання є актуальними сьогодні, оскільки те, що ми їмо, має прямий вплив на наше здоров’я.
читати далі26/01/2022 | переглядів: 958 | коментарів: 0
Класичний французький цибулевий суп має приємну густу консистенцію, насичений, солодкий смак цибулі і терпкий чебрецю, а в’язкий тягучий сир зі шматочками хрусткого багету нагадує нам, чому французи досягли таких успіхів в кулінарії.
Стручковийгорох - дуже корисний та низькокалорійний продукт. На жаль, сучасні господині не часто використовують його на своїх кухнях. І дарма. Давайте дізнаємося більше про корисні властивості стручковогогороху і що з нього можна приготувати.
читати далі25/01/2022 | переглядів: 1067 | коментарів: 0
Багато хто знає, що для того, щоб схуднути на пару кілограмів потрібно відмовитися від випічки, солодкого, смаженого та почати ходити у спортзал. Здавалося б, що може бути нового. Однак, справа не завжди у цьому. Виснажені дієтами люди, яким так і не вдалося полюбити спорт, все ще прагнуть схуднути, ось тільки не розуміють як. Давайте дізнаємося, чи допоможе у цьому відмова від вуглеводів після 14:00, і як це вплине на організм загалом.
читати далі24/01/2022 | переглядів: 4865 | коментарів: 0
Страви гарбуза - фаворити не лише осені. Крем-суп добре наситить та зігріє у прохолодний день. Ніжний смак гарбуза добре розбавляють аромати смаженого бекону та гострого імбиру.
У всіх бувають дні, коли, дивлячись на себе у дзеркало, ви щиро дивуєтеся: “Що відбулося з лицем за ніч?” Ніби-то міцно спите ось вже який тиждень, але темні кола під очима починають наближатися до плям панди, підліткові акне та вікові зморшки, здається, помилилися адресою та віком, а сухість шкіри стала хронічною. Не поспішайте одразу нарікати на долю, екологію та генетику. Можливо, причиною негативних змін, які відбуваються зі шкірою, є щоденний раціон. Позаяк, для початку перегляньте своє харчування.
читати далі23/01/2022 | переглядів: 432 | коментарів: 0
Шоколад люблять майже всі, майже у будь-якому віці та вигляді. За сотні років він перетворився з гірких ліків у солодкий десерт. Сьогодні сучасні шоколатьє продовжують експериментувати з шоколадом та змінюють класичний склад відповідно до вимог часу - наприклад, зменшують кількість цукру у десерті. Давайте дізнаємося більше про те, з чого роблять справжній шоколад, чим десерт для мас-маркету відрізняється від крафтового, а також чому гіркий шоколад - це просто надзвичайна їжа, але до 2050 року її може не стати.
читати далі22/01/2022 | переглядів: 3881 | коментарів: 0
Томатний суп - один з найпопулярніших у всьому світі. Ця страва має безліч варіантів - гострі, солодкі, кислі, гарячі і холодні. Особливої уваги заслуговує томатний суп з морепродуктами.
У 2011 році б’юті світ облетіла новина про появу парфумів з привабливою властивістю - вони сприяли схудненню. Аромат Prends Moi розробила французька марка натуральної косметики Ved’s спільно зі спеціалістами парфумерної компанії Robertet. На перший погляд це були звичайні парфуми. Сріблястий флакон, піраміда з верхніми нотами (грейпфрут, бергамот, мандарин), середніми (бузок, жасмин, іланг-іланг) та базовими (мускус, пачулі, сандал, ваніль). Насправді ж все було трохи складніше.
читати далі21/01/2022 | переглядів: 392 | коментарів: 0
А чи знаєте ви, що болгарськийперець називається болгарським не тому, що він з Болгарії? Його батьківщина - Америка. Але в кінці 17 століття саме болгари завезли перець на території слов’янських країн, тому ми і називаємо його болгарським.
читати далі20/01/2022 | переглядів: 551 | коментарів: 0
М’ясо можна взяти будь-яке, навіть те, що залишилося від святкування напередодні: шматки шашлику, курячі стегна та кістки, тощо. Такий суп - ідеальний варіант для використання залишків їжі.
Схуднення (якщо лише мова не йде про ліпосакцію або інше хірургічне втручання) не відбувається за одну мить: це робота як мінімум кількох тижнів, а у більшості випадків - місяців. І головна запорука успіху цього процесу - формування здорових звичок, завдяки яким бажання тримати вагу під контролем не зникне через кілька днів. Почати схуднення можна прямо зараз, з понеділка.
читати далі17/01/2022 | переглядів: 582 | коментарів: 0
Сніданок - багато для кого головний прийом їжі протягом дня. Однак, його меню слід складати відповідно до індивідуальних потреб вашого організму та рівня фізичної активності. Також заради різноманіття можна вибрати сніданок відповідно до свого знакузодіаку. Вірите ви у нього чи ні, а гороскоп може стати непоганим гідом з різноманітного харчування. Давайте дізнаємося, чому омлет зранку є гарним вибором для Овнів та Дів, але не піде на користь Водоліям.
читати далі16/01/2022 | переглядів: 615 | коментарів: 0
Зробити шкіру сяючою найпростіше за допомогою макіяжу. Але можна піти іншим шляхом. Отримати гарну шкіру і підтримати її здоров’я можна завдяки правильному харчуванню. Зверніть увагу на сезонні і, якщо можливо, органічні продукти. Вони стануть правильною основою раціону для здорової шкіри. Також, правильне харчування та помірна фізична активність допоможуть не лише для красишкіри, а й для фігури.
читати далі15/01/2022 | переглядів: 4663 | коментарів: 0
Вчені з Каліфорнійського університету в Девісі запатентували новий вид льоду для охолодження напоїв. Це такий собі багаторазовийлід, який на дотик більше нагадує желе. Він не тане, змінює колір залежно від температури та володіє антибактеріальними властивостями.
читати далі14/01/2022 | переглядів: 277 | коментарів: 0
Дієти бувають дуже різні, позаяк краще обрати собі підходящий режим без суворих правил, який ви зможете витримати без особливих зусиль. Після новорічних застіль якраз добре розвантажити організм.
читати далі13/01/2022 | переглядів: 418 | коментарів: 0
Надлишок цукру - на думку ВООЗ - це 25 г або 6 ч.л. цукру на добу. Цікаво, що багато людей споживає цю кількість тільки у перші пару годин після пробудження, під час сніданку (пластівці, печиво, солодкий йогурт, підсолоджений чай). Чому ж нам так важко від нього відмовитися? І чи існують корисні альтернативи цукру?
читати далі12/01/2022 | переглядів: 754 | коментарів: 0
Кожного дня ми робимо одні й ті ж рутинні дії, часто навіть не задумуючись про те, як це впливає на нас. Споживання їжі - один з таких щоденних ритуалів: людина снідає, обідає та вечеряє, але не завжди звертає увагу на склад продуктів, баланс білків, жирів та вуглеводів, поживну цінність страв. Тим часом індустрія їжі не стоїть на місці, вигадуючи все нові методи для здешевлення собівартості продуктів та підвищення попиту. А харчування напряму впливає на здоров’я, зовнішній вигляд і якість життя. До вашої уваги фільми про їжу, які здатні змінити ваше уявлення про вплив їжі на організм.
читати далі11/01/2022 | переглядів: 2208 | коментарів: 0