Основнй продукт раціону харчування кавунової дієти - кавун - є не лише низькокалорійним, а і багатим на корисні мінерали та вітаміни. Тривалість кавунової дієти ставить п'ять днів, можна продовжити термін, але при умові введення до раціону додаткових продуктів харчування. Кавунова дієта дозволяє досягти зниження ваги на 3-7 кілограм.
читати далі04/10/2014 | переглядів: 2142 | коментарів: 0
Японська дієта вважається однією із найефективніших систем схуднення. За допомогою японської дієти можна позбутися 7-8 кілограм зайвої ваги протягом 13 або 14 днів. Японська дієта є суворою, її основні принципи полягають у споживанні білкової їжі та різкому обмеженні кількості вуглеводів та жирів. Японська дієта вимагає суворого достримання усіх вказаних правил харчування, інакше можна не досягти бажаного результату.
читати далі04/10/2014 | переглядів: 1741 | коментарів: 0
Капустяна дієта є досить жорскою монодієтою. Основу раціону харчування капустяної дієти складають різні види капусти, кількість вуглеводів та калорій загалом обмежується, також, обмежується або повністю виключається сіль. Тривалість капустяної дієти становить 7-10 днів, за які можна втратити від десяти кілограм зайвої ваги, а, також, налагодити роботу кишечника і очистити організм.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 1693 | коментарів: 0
Дієта "Драбинка"отримала свою назву за рахунок чітко визначеної будови, що нагадує сходинки драбини до омріяної фігури. Кожен із етапів дієти "Драбинка" має своє призначення: очищення організму, відновлення кишкової мікрофлори, поповнення запасів витраченої енергії, відновлення клітин, позбавлення від зайвого жиру. За допомогою дієти "Драбинка" можна позбутися від 3 до 8 зайвих кілограм зайвої ваги.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 2714 | коментарів: 0
Кремлівська дієта підійте для усіх, хто хоче позбутися зайвих кілограмів, але не готовий до суворих обмежень та скорочення раціону харчування до рису та води. Ефективність кремлівської дієти забезпечується за рахунок обмеження кількості вуглеовдів у раціоні харчування, що змусить організм спалювати власні енергетичні запаси. Мінімальний термін кремлівської дієти становить 14 днів. Згідно із відгуками, за допомогою кремлівської дієти можна позбутися від 2 до 10 зайвих кілограм.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 3906 | коментарів: 0
Ефективність дієти Аткіса полягає у обмеженні споживання вуглеводів, що змусить організм витрачати власні жирові запаси на забезпечення енергетичних потреб організму. Програма Дієти Аткінса включає в себе чотири фази. Під час першої фази проходить процес розщепленя жирів. Другий етап дієти Аткінса ставить за мету поступове зниження маси тіла. Третя фаза системи направлена на збереженння досягнутого результату. А четверта фаза дієти Аткінса - дотримання оптимальної норми вуглеводів у раціоні протягом усього життя. Дієта Аткінса є досить популярною, адже дозволяє досягти бажаного зниження ваги, без постіного відчуття голоду та суворих обмежень у раціоні.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 2034 | коментарів: 0
Рубідій володіє антигістамінними властивостями, а, також, у деяких випадках може чинити ту ж дію на організм, що і калій. Рекомендована доза рубідію становить 1-2 мг/добу. До можливих наслідків дефіциту рубідію належать затримка розвитку ембріону, викидні, скорочення тривалості життя.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 2461 | коментарів: 0
Свинець вважається канцерогенним. 1 мг свинцю на добу чинить токсичну дію, а кількість, що перевищує 10 г може бути смертельною. Дефіцит свинцю жодних вичвлених ефектів не спричиняє. Проте, наявність свинцю у невеликих кількостях в орагнізмі має позитивний вплив на ріст організму, обмінні процеси, дію деяких ферментів.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 4484 | коментарів: 0
Миш'як вважається отруйною речовиною: кількість 5-50 мг/добу є токсичною, а вища за 50 мг може бути смертельною. Проте, у мікродозах миш'як є корисним для організму. Миш'як позитивно впливає на процеси кровотворення, є учасником процесів ферментації. А, також, миш'як взаємодіє із деякими групами білків, необхідних для життєдіяльності.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 6812 | коментарів: 0
У дозах, що перевищують 20 мг/добу олово є токсичним. Проте, у невеликих кількостях - близько 2-10 мг олова на добу - мікроелемент є корисним. Олово стимулює процеси росту організму, правильного розвитку хребта, входить до складу та впливає на активність деяких ферментів.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 2503 | коментарів: 0
Мікроелемент германій характеризується антибактеріальними, протигрибковими, противірусними та знеболювальними властивостями. Також, германій попереджує розвиток кисневої недостатності, злоякісних пухлин. При дефіциті германію підвищується ризик виникнення онкологічних захворювань, остеопорозу. Германій є нетоксичним.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 4109 | коментарів: 0
Кадмій є учасником синтезу деяких амінокислот, активує ряд ферментів, впливає на вуглеводний обмін та виконує інші функції. Яскраво вираженим симптомом дефіциту кадмію є затримка росту. Надлишокйого, також, є небезпечним - кадмій є дуже токсичним, його негативна дія проявляється уже при 3-300 мг кадмію на добу.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 3452 | коментарів: 0
Літій є важливим мікроелементом для лікування нервових захворювань - він сприяє зниженню збудливості нервової системи. Літій сприяє відновленню організму після інфаркту, полегшує симптоми хвороби Альцгеймера. Також, літій позитивно впливає на імунну систему, обмін речовин та інші процеси життєдіяльності. Дози літію, що перевищує 90-200 мг/добу є токсичними.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 5226 | коментарів: 0
Кремній сприяє росту та розвитку кісток, здоровому стану волосся, шкіри та нігтів. Кремній є незамінним для роботи нервової, серцево-судинної, імунної систем, а, також, виконує ряд інших важливих функцій життєдіяльності. Добова потреба організму у кремнії становить 5-50 мг/добу.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 3591 | коментарів: 0
Ванадій є незамінним мікроелементом для серцево-судинної системи. Також, ванадій є необхідним для утворення і здоров'я кісткової та зубної тканин, нервової та м'язової. Цим користь ванадію для організму не обмежується. У великих дозах - 2-4 мг/добу - ванадій є токсичним, а кількість, більша 10 мг смертельною.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 2377 | коментарів: 0
Бром приймає участь у регуляції нервової системи, діяльності щитовидної залози. Також, бром активізує деякі ферменти. Денфіцит брому може викликати сповільнення росту у дітей, зниження рівня гемоглобіну у крові та інші порушення життєдіяльності. А кількості брому, що перевищують 35 г/добу несуть смертельну загрозу.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 4684 | коментарів: 0
Бор є незамінним мікроелементом для здоров'я скелету, стимулює обмін кальцію, форсфору, фтору та інших мікроелементів та вітаміну D. Бор приймає участь у ферментативних та обмінних процесах, а, також, виконує ряд інших важливих для життєдіяльності організму функцій. Добова потреба організму людини у борі становить 1 мг/добу, а кількість, вища за 12-14 мг, є токсичною.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 1545 | коментарів: 0
Алюміній підвищує активність ряду травних ферментів та шлункового соку. Також, алюміній приймає участь у роботі щитовидної залози, побудові сполучної та кісткової тканин тощо. Дефіцит алюмінію не є поширеним явищем. А от дози алюмінію, що превищують 50 мг/добу є токсичними для організму.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 2978 | коментарів: 0
Кобальт є незамінним мікроелементом для стабільної роботи нервової системи, обміну речовин. Також, кобаль акивує ряд ферментів, приймає участь кровотворенні, посилює імунітет тощо. При збалансованому харчуванні потреба організму людини у кобальті повністю задовольняється. Кількість кобальту, більша за 500 мг є токсичною.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 2686 | коментарів: 0
Молібден є важливим для метаболізму поживних речовин. Також, молібден зміцнює зубну тканину, нормалізує роботу статевої системи та виконує ряд інших функцій в орагнізмі людини. Дефіцит молібдену є досить рідкісним явищем, а дози, що перевищують 5 мг/добу є токсичними.
читати далі03/10/2014 | переглядів: 5266 | коментарів: 0