Незвичайна закуска є досить поживною, а вечеря з нею може бути легкою та швидкою.
Ягоду не можна мочити і після цього ставити у холодильник, позаяк мити її потрібно безпосередньо перед споживанням. Приємна деталь - ягоду не потрібно ні чистити, ні виймати з неї кісточки.

Супи з ягід все набирають популярність, а цей рецепт однозначно претендує на першість - густий, ароматний та надзвичайно багатий на вітаміни.
Ідеальна лохина - тверда на дотик, темно-синього з білявим нальотом кольору і гладкої форми.

Чудовий рецепт, щоб просто освіжитися або здивувати гостей, запрошених на недільний бранч.
Лохина також є корисною для людей із слабким зором. Вчені також прийшли до висновку, що лохина може запобігати утворенню ракових клітин, оскільки у ягоді міститься велика кількість високоактивних антиоксидантів.

У спеку, та й не тільки, просто неможливо встояти перед незабутнім терпким смаком сорбету з лохини.
Ягоди лохини покращують апетит, зміцнюють стінки судин, чинять протизапальну, жовчогінну, сечогінну та протисклеротичну дії, захищають від впливу радіоактивного випромінювання, знижують рівень цукру у крові, допомагають при захворюваннях серця та шлунку, сповільнюють старіння нервових клітин, а значить і головного мозку, і при цьому є багатим джерелом важливих вітамінів та амінокислот.

Ніжні та ароматні скони - кращий спосіб почати новий день з бадьорої та позитивної ноти.
Лохина входить у топ найбільш здорових продуктів на планеті. Окрім корисних властивостей лохини, вона є низькокалорійною та вважається ідеальною складовою будь-якої дієти, позаяк рекомендована усім, хто хоче позбутися зайвої ваги.

У теплу пору року часто не хочеться наваристих супів та гарячих других страв. У такому випадку на допомогу приходять поживні салати - наприклад, з картоплі. Вони стануть повноцінним обідом або вечерею та поновлять сили.

Авокадо - дуже корисний плід, який дуже добре поєднується з іншими інгредієнтами. Будь-який салат стане набагато смачнішим та поживнішим, якщо додати до нього авокадо.

Свіжий, легкий та яскравий салат з кіноа. У цьому салаті немає класичних поєднань на кшталт кіноа та авокадо, але є не менш вдала підбірка інгредієнтів, яка забезпечує не тільки смаковий феєрверк для наших рецепторів, а й вітамінну бомбу для нашого організму.

Небанальний, але і не дуже складний, втім, насичений смаком салат. Такий салат може стати повноцінним обідом або вечерею. Халумі - популярний сир для смаження кіпріотсько-грецького походження. Він має високу температуру плавлення, позаяк ідеально підходить для смаження на пательні або грилі.

У теплу пору року більше хочеться легких страв з яскравими смаками - саме такими можуть бути салати, якщо готувати їх правильно.