Рецепти

Вітамінний салат з доступних інгредієнтів. Ідеальний варіант для вечері, якщо хочеться чогось легкого.

Низькокалорійний крем-суп з цікавим та небанальним поєднанням овочів і фруктів.

Смачна страва для вечері або обіду - а поєднання яблука та шпинату дозволять відкрити рис з нового боку.

Гуакамоле - традиційний соус мексиканської кухні. А якщо додати хлібці - корисна і смачна закуска.

Цей соус можна використовувати у якості заправки до холодного м’яса.

Із цим соусом ідеально поєднуються макарони або гаряча картопля.

Такий соус підійде для будь-яких овочевих салатів.

Подається до закусок та рибних страв.

Цей варіант чудово підійде до запеченого або вареного м’яса, язика або солонини.

У авокадо міститься ударна доза вітаміну С (10 мг на 100 г продукту), а значить, застуди вам не загрожують.

Мононенасичені жири разом з вітаміном В і залізом у складі авокадо заспокоюють нерви та покращують кровопостачання мозку.

50 г авокадо містить добову дозу каротиноїдів, які сприяють збереженню молодості та покращують стан шкіри.

Авокадо на третину складається з корисних ненасичених жирів, які легко засвоюються організмом.

Авокадо містить багато білка, тому може практично повністю замінити м’ясні страви.

Солодкі роли - яскравий і незвичайний десерт, який стане прикрасою столу.

Батат - ситний і не дуже калорійний, а разом з тим дуже корисний продукт.

Салат із незвичайною заправкою та оптимальним набором інгредієнтів.

Цей салат зарядить енергією та наситить організм вітамінами А, С, К, необхідними білками, жирами та клітковиною.

Зелені детокс-смузі - чудовий варіант для очищення організму.

Цей рецепт точно не на ранок, втім, навіть деякі коктейлі не обходяться без яєць.

Цибуля-порей - та сама, яка схожа на величезну зелену цибулю - справжня знахідка для кулінарії.

Ми настільки звикли їсти яйця на сніданок, що не помічаємо як часто використовуємо цей продукт.

Справжня скарбниця вітамінів. Готується просто і швидко, виходить надзвичайно смачним.

Фейхоа використовують не лише для приготування салатів і десертів, дуже смачними виходять також соуси та напої з ягоди.

Шкірка фейхоа тверда і терпка, м'якоть - соковита і м’яка. Споживають усі частини ягоди.

За вмістом йоду фейхоа переважає навіть відомі своєю поживною цінністю морепродукти.

Фейхоа - це дієтичний продукт харчування з високим вмістом вітамінів, мікро- і макроелементів, цінних кислот і ефірних олій.

Фейхоа - це екзотична кисло-солодка ягода, яка достигає з середини жовтня до кінця листопада.

Рецепт варення, яке дуже просто і швидко приготувати вдома, щоб потім чаювати з власноруч приготованим десертом.

Чим холодніше стає на вулиці, тим частіше заварюється не кухні чай. А до чаю готуються смаколики.